Wöchentliche Kurse

Die wöchentlichen Kurse beinhalten eine grundlegende Körperarbeit nach Dore Jacobs:
Intensive Bewegungs- und Entspannungsübungen führen zu einem bewussten, feinfühligen Umgang mit dem eigenen Körper, lösen Verspannungen und korrigieren Haltungsschäden und Bewegungsstörungen. Schonend kräftigende Übungen in Verbindung mit fließenden Bewegungsabläufen auch für zu Hause entlasten Rücken, Schultern und Nacken, weiten den Atemraum und führen zu einer gelösten, lebendigen und befreienden Aufrichtung sowie einer stabilen Haltung.
Es werden Hilfen gegeben für richtiges Stehen und Gehen und Zusammenhänge im Körper deutlich gemacht.

Die Kurse haben keinen Leistungsanspruch und wenden sich an alle Menschen, die tiefer gehende Entspannung brauchen und Freude an der Bewegung haben.

Der Einstieg in alle wöchentlich stattfinden Kurse ist jederzeit möglich.

Eine Probestunde ist kostenlos.

Wochenübersicht
Montags	Dienstags	Mittwochs	Donnerstags
17.30 - 19 Uhr	10.20 - 11.50 Uhr neu!	19.35 - 21.05 Uhr	17.15 - 18.15 Uhr
- mit Folkloretanz -		nur für Frauen
Essen, Villa Rü	Essen, Villa Rü	Essen-Kettwig, Tanzstudio	Dore-Jacobs-Berufskolleg Essen
Girardetstr. 21	Girardetstr. 21	Güterstr. 2	Leveringstr. 30
19.15 - 20.45 Uhr	16.20 - 17.50 Uhr		19.30 - 21 Uhr
Essen, Villa Rü	Rückenschule Essen, Villa Rü		Essen, Maria-Wächtler-Schule
Girardetstr. 21	Girardetstr. 21		Rosastr. 73