Fuß-Spuren

Unsere Füße gehören zu den wichtigsten und sensibelsten Körperteilen. Sie spiegeln mit ihren Reflexzonen den ganzen Körper wieder und können über sie positiv und heilend auf den Körper zurück wirken.

Der Kurs dient dazu, die Füße wieder spürbar und erlebbar zu machen.
Mit Hilfe von ganzheitlichen Bewegungen werden sie neu wahrgenommen und aktiviert.
Ihre Bewegungsspielräume werden erprobt und erweitert.
Zur Sensibilisierung der Füße trägt das Ertasten vielfältiger Materialien bei, mit denen die Füße auch massiert werden.

Das Erlernen des entspannten, richtigen Stehens und Gehens entlastet die Füße und schafft die Basis für eine befreite, aufrechte Haltung und einen dynamischen, gelenkschonenden Gang.
Vorhandene Fehlstellungen durch falsche Belastung können sich dadurch langsam wieder zurückbilden. Ergänzt und verdeutlicht wird dies durch einen Blick auf die Anatomie der Füße.

Eine sanfte Massage – alleine oder zu zweit – löst wohltuend die Fußmuskulatur und hat über die Reflexzonen eine tief entspannende Wirkung auf den ganzen Körper.

Abgerundet wird der Kurs durch wichtige Hinweise für den Alltag und schriftliche Erinnerungen für zu Hause.

Samstag, 04. Februar 2012, 15 - 18 Uhr
Yogaschule Mira, Goethestr. 73, Essen
30 Euro